Schwangerschaftsyoga

Montag ab 9.00 Uhr online und auch im Yogastudio Namasté (Berlin-Rudow)
Mittwoch ab 17.45 Uhr online und auch im Yogastudio Namasté (Berlin-Rudow)
Donnerstag ab 11.15 Uhr online und auch im Tanzherz (Berlin-Schöneweide)

Eine Karte, drei Möglichkeiten!

Anmeldung: ritadoulaberlin@gmail.com

Alle Kurse finden weiterhin auch Live-Online statt!

Preise & FAQ

Jetzt anmelden:

Telefon: 0176 57814325

E-mail: ritadoulaberlin@gmail.com

Schwangerschaftsyoga

ist empfohlen ab der 12.SSW, für diejenigen, die sich bewusst vorbereiten und einstimmen möchten auf das größte Wunder, die Geburt menschlichen Lebens.

Während meiner Schwangerschaften habe ich erlebt, dass die Resonanz der Schwangeren untereinander sehr stark ist. Deswegen lege ich in meinem Kurs Wert darauf, miteinander zu reden und sich auszutauschen.

In der Eröffnungs- und Schlussrunde kann jede in einem freien und vertrauensvollen Umfeld ihre Fragen stellen, und ihre aktuellen Gefühle ausdrücken.

„Ich habe lange nach den passenden Worten für Rita’s großartige Sessions gesucht und gefühlt finde Ich sie einfach nicht. Rita ist die pure Verkörperung von Schwangerschafts- und Geburtsliebe und alles was zu diesem Wunder des Lebens dazu gehört. Das Yoga ist so ganzheitlich, liebevoll, detailreich und tief gehend. On top schafft sie es noch, auf unsere individuellen Anliegen und Wünsche einzugehen und einen heilsamen Raum zu schaffen. Körperliche und mentale Vorbereitung auf so vielen Ebenen. Danke Rita!“ A.P.

„Rita hat mich mit Ihrer Herzlichkeit, ihrem Wissensschatz über Körper, Geist und Seele sowie mit großer Empathie wunderbar in meiner Schwangerschaft begleitet. Die Kursmomente waren für mich die perfekte Mischung aus Empowerment, Bewegung, Entspannung und Austausch!“ L.H.S

„Der Kurs hat mir bei der Geburt auch sehr geholfen, da ich die erlernten Atem- & Entspannungsübungen gut anwenden konnte. Auch über den Kurs hinaus fühle ich mich hier sehr gut aufgehoben. So bemüht sich Rita z. B. sehr darum, den Austausch zwischen den (werdenden) Mamas zu fördern.“ I.L.

„Das Schwangerschaftsyoga bei Rita war eine tolle Erfahrung. Liebevoll, kraftvoll, achtsam. Klare Empfehlung!“ K.

„Nicht nur das Yoga mit tollen Asanas in der Schwangerschaft haben super gegen Rückenschmerzen geholfen und zur Einstimmung auf eine entspannte Geburt extrem mitgewirkt, sondern auch der super Austausch am Anfang mit anderen Schwangeren war total bereichernd!“ L.P.

„Ich war bei Rita im Schwangeren Yogakurs. Ich habe mich von der ersten Minute an willkommen gefühlt. Die Kursleiterin Rita ist eine sehr einfühlsame, kompetente und liebevolle Person. Das Yoga ist sehr individuell, entspannend und gleichzeitig fordernd. Einfach rundum sehr angenehm und jederzeit zu empfehlen. Rita macht ihre Arbeit mit voller Hingabe ❤️ Danke Rita!“ C.M.

Aufbau der Stunden:

Eröffnungsrunde
Innere Konzentration, Verbindung mit dem Baby
Dehnung, Öffnung, Lockerung: Becken, Nacken, Rücken, Hüfte, Bein, Brust
Asanas
Entspannung
Schlussrunde

FAQ

Kann ich die Kurse als Präventionskurs abrechnen?

Nein, die Yoga Kurse werden nicht von Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt, aber je nach Krankenkasse kann eventuell ein Teil oder der ganze Kurs erstattet werden. Informiere dich bei deiner Krankenkasse genauer darüber.